เด็กที่มีภาวะโตเป็นหนุ่มสาวก่อนวัย
จ.เชียงราย (อ.เมืองฯ เทิง ขุนตาล พญาเม็งราย เชียงของ และแม่สาย)
รับประทานอาหารอย่างครบถ้วน. รับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะทำให้คุณสูงได้อย่างเต็มที่ รับประทานอาหารเสริมที่เหมาะกับวัยของคุณพร้อมกับมื้อเช้าและเสริมอาหารบางประเภทในมื้ออาหาร คุณสามารถดูข้อแนะนำได้ดังนี้: รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่สูงเพราะร่างกายจะนำพลังงานจากส่วนนี้ไปเพิ่มความสูง
แม้แคลอรี่จะเป็นปัจจัยสำคัญที่ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักตัวควรให้ความสนใจ แต่อีกสิ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้กันก็คือ เรื่องของสารอาหาร เนื่องจากแม้อาหารบางชนิดอาจจะเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงเหมือนกัน แต่สารอาหารที่ได้อาจจะไม่เหมือนกัน
วิธีเพิ่มความสูงด้วยตัวเอง ข้อสุดท้ายสำคัญมาก ๆ คือ “ความสม่ำเสมอ” และ “ความสม่ำเสมอ” ถ้าขาดข้อนี้ไปก็คงไม่ได้ผล
เชียงราย พบมีน้ำไหลหลากเข้ามาอีกรอบในช่วงเช้าที่ผ่านมา ขณะที่ชาวบ้านชุมชนบ้านถ้ำ ขอความช่วยเหลือ
** แต่อย่างไรก็ตาม แคลเซียมเป็นเพียงปัจจัยนึงที่มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงได้ ทำให้หลาย ๆ คนมักเข้าใจผิดว่า การทานแคลเซียมในปริมาณมากจะช่วยทำให้สูง จึงมักจะเลือกที่จะดื่มนมเยอะ ๆ ทุกวัน ซึ่งความจริงแล้ว การดื่มนมปริมาณมากทุกวันนั้นไม่ได้ช่วยทำให้สูงเร็วนะคะ สามารถอ่านต่อได้ที่นี่ – ดื่มนมเยอะ ๆ ไม่ได้ช่วยให้สูง ?
อีกงานวิจัยหนึ่งที่มีนัยสำคัญเรื่องความสูงรวมอยู่ด้วยนั้นก็คือ จากการสำรวจในหลาย ๆ ประเทศระบุว่าผู้ชายที่มีรูปร่างสูงมักจะมีรายได้ที่มากกว่าผู้ที่มีส่วนสูงน้อยกว่า เนื่องจากความสูงสามารถแสดงนัยยะสำคัญของพลังอำนาจและความเฉลียวฉลาดได้นั่นเอง
ซึ่งมักเกิดจากระดับแคลเซียมในเลือดต่ำ ร่างกายฟ้องว่ากำลังขาดแคลเซียม หรือแค่ลุกยืน ได้ยินเสียงเข่าดังกรอบแกรบ อย่าปล่อยทิ้งไว้ หรือรอให้กระดูกพรุน เกิดการหักและทรุดถึงเริ่มดูแลตัวเอง หันมาดูแลตัวเองด้วยการบำรุงแคลเซียม ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งต้องเสริมแคลเซียมเพื่อช่วยบรรเทา รับประทานง่าย บรรจุในแคปซูลแบบซอฟเจล
ดาวน์โหลดบทความ ร่วมเขียน โดย ทีมงานวิกิฮาว ข้อมูลอ้างอิง
หลายคนมักจะได้ยินว่า วิตามินเอนั้นมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงระบบประสาทตา ช่วยเรื่องการมองเห็น แต่จริง ๆ แล้ววิตามินเอนั้น หากได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทำให้กระบวนการเจริญเติบโตเป็นไปได้อย่างราบรื่น เพราะวิตามินเอช่วยในเรื่องกระบวนการสร้างเซลล์เนื้อเยื่อใหม่และสร้างเซลล์กระดูก แต่หากได้รับมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายด้วยค่ะ ดังนั้นจึงควรทานวิตามินชนิดนี้แต่พอดี
บริษัทฯ อาหารเพิ่มความสูง ขอสงวนสิทธิ์ในการเครดิตเงินคืนเฉพาะสมาชิกบัตรที่ยังคงสภาพสมาชิกและมีประวัติการชำระดีจนถึงวันที่มีการเครดิตเงินคืนของท่าน
ส่วนสูงปัจจุบัน (ของผู้ต้องการเพิ่มความสูง)
คิดซะว่าคุณโชคดีแล้วล่ะที่ยังมีเวลาให้สูงขึ้นอีกนิด ดีกว่ามัวแต่เอาเวลาไปกังวลว่าจะสูงเท่าไหร่